przed czy po

Stosuję się do tego: Zasadniczymi przyczynami otyłości są: dostarczanie organizmowi większych porcji energii niż potrzebuje oraz niedostateczna aktywność fizyczna. Odchudzanie zakończy się sukcesem jeśli oba te czynniki ulegną zmianie. Dieta polega na skrupulatnym liczeniu kalorii i nie przekraczaniu ich dziennej dawki 1000. Osobom wykonującym [...]

a jak pić ? bo to chyba inaczej jak z tabletkami, pić przed? po? czy może tak i tak ?

[...] ja tylko ze z jakiegos powodu ze mna nie sympatyzujesz wiec zaczyna dzialac "prawo projekcji" i stawiasz ich w opozycji do mnie przykro mi wyjasnilem wszystko w poprzednim poscie jesli ktos mocno chce przeinaczyc to przeinaczy, co wlasnie zrobiles najwyrazniej zas widac to w zdaniu o ludziach z jedna noga albo Nie pisząc [...]

[...] o intensywnosc to raz na tydzień, dwa na wypad na stok. Mieszkam w małym miasteczku i niestety nie mam zadnych lepszych sklepów typu wiadomego, wybieram sie do krakowa przed swietami ale tez nie jest pewne czy cos znajdę ;( wiadomo lepsze oferty juz dawno wysprzedane. I TU JEST TEN GUL :D myślę ze skitrałbym jeszcze z bańkę tak do 300pln [...]

ok dziekia co z dniem w ktorym bede pil brac kreatyne czy nie? jak nie do ile przed piciem i ile po piciu moge wziasc

trenuje 2x dziennie - cieżko ! Obecnie biore przed treningiem Purple Wraath z Controlled labs i po treningu Torrenta z universala. w czasie treningow pije przewaznie jakies carbo z roznych firm. Teraz chciałbym dorzucic jesczze jakiegos gainera tylko zastanawiam sie czy łączenie az 4 suplementow to nie jest przesada ? Jakie to moze miec skutki ? [...]

Bierzesz tego termo speeda czy masz inny spalacz? Wczoraj kupiłem 1 blister w/w i musze powiedzieć, że po treningu jeszcze jakiś czas nie mogłem zasnąć Ostatni posiłek ile przed snem szamasz?

[...] kwasu do maki, wiec cala maka nie ulegla przerobieniu przez bakterie, no i kruszacy sie chleb powstaje po zrobieniu go z razowej maki na drozdzach, no i z maki pozbawionej przed zmieleniem zarodka, co jest podobno jest standartem w makach robionych masowo. procedura mielenia maki wymaga pozbycia sie zrodla tluszczu bo bez tego maka bardzo [...]

[...] powszechna, ale tak czy tak jeśli Twoje wiadomości ograniczają się do "zasłyszane w telewizorze", to mógłbyś przynajmniej innych nie pouczać. Idź wiedzę uzupełnij przed udzielaniem innym porad, zanim zanim sprowokujesz mnie do czegoś po czym dostanę bana. A jeśli chcesz się ode mnie czegoś nauczyć, załóż nowy temat gdzieś w dietetyce i [...]

[...] w sumie ok 3 lyzek oliwy z oliwek, lnu, rzepakowego, lub ekwiwalentu w pstaci orzechow Z tego zrob 5 posilkow po treningu pij sobie odzywke bialkowa z owocem (zrodlo wegli). Do ostatniego posilku przed snem (spozywja go zawsze jezeli masz dluzej niz 2h do snu) nie dawaj wegli, niech bedzie to np. twarozek poltlusty z pomidorem, rzodkiewka...

eee a czy czasem wysokie ig nie powinno byc przed trenigiem , przeciez po treningu cialo nie potrzebuje az tyle wegli np. gainera bo i tak wiekszosc w fat'u pojdzie bo gainer ma wysokie ig

[...] .Chodzi o to ze struktura JKD jest idealnie dopasowana do anatmii czlowieka, dlatego nie odnosi sie do zadnego innego stylu. Nie stoisz i nie atakujesz tak a nie inaczej bo przed 1000-lat stal tak mistrz i tak stoi sie podczas wykonywania formy. W JKD stoi sie i atakuje w pewien okreslony sposob dlatego ze jest to najodpowiedniejszy sposob [...]

ja teraz robię ładowanie stormem- chce sprawdzić czy to coś na mnie działa bo w standardowych dawkach 2 porcje dziennie działało slabiutko, więc biorę narazie 3x dziennie po półtorej porcji i zobadczę jak bedzie. a shotgun-a przed treningiem i ew. jak jestes rano "zmulony" to tez mozn abrac w nietren.

No ja właśnie lece na TCM i jestem bardzo zadowolony, z tym że obecnie na redukcji. Biore 4 na czczo, 4 przed treningiem i 2 po treningu, ale nie wiem czy jest sens tyle brać razem z Xpand'em, żeby większość nie poszła do kibla.

mam takie pytanie otóż biorę kreatynkę mono olimpu w kapsach, dawkuje w DT - 4 przed i 4 kaps po treningu w dzien NT - 4 kaps w porze treningu. Ostatnio zauwazyłem na plecach jakieś dziwne krostki, cos jakby uczulenie. na rękach też pojawiło mi sie w jednym miejscu zaczerwienienie. Krete biorę juz 4 tyg, czy to mozliwe że od niej coś takiego sie [...]

[...] i tym podobnych rzeczy pije tylko nie gazowaną wode mineralna 3 litry dziennie wypijam, zazywalem rowniez gajnery moze to tez wplynelo na moj bęben, jem duzo bialka przed snem zazywam ser bialy, co rano jem platki z mlekiem takze chyba nie jest najgorzej z odzywianiem jesli bede rano i wieczorem biegal po 20 minut dziennie to brzuch [...]

katti jakiś czas temu przyszla jedna laska,która wyginała się przed każdym chyba męża szukała albo jak to stwierdzili inni "bolca" i co najśmieszniejsze na gwiazdę nikt uwagi nie zwracał...już nie wspomnę,że 3 czy 4 razy wychodziła na fajkę kavva no ja nie wątpię w końcu jesteś pełna wdzięku ja kiedyś też obwodowy robiłam i latałam [...]

[...] co Ty i też dodał, że w tym zawodzie nie można być bez emocji bo pracuje się z człowiekiem i dobrze że jestem wrażliwa ale muszę się nauczyć nie okazywać tych właśnie emocji przed małym pacjentem bo to tylko go wystraszy i będzie się bał ćwiczeń, oddziału, szpitala, białego fartucha. Zapytał mnie co myślałam jak wychodziłam z sali a ja nie [...]

vena: nie ze patrzeć na ludzi tylko musze przed lustrem sie rozłożyć bliko zeby mnie nie załaniali na poczatku zebym mogła siebie podziwac a to czasem trudne Obli: yhy, no to ja pojde dzisiaj na ta siłownie a jak nie to jutro definitywnie po treningu nawet jak bym miałas tam umrzec na zawał ale chyba skocze dzis na 45 min a co do siostry to [...]

Siodema bf przed trenem bys dawal czy jak bo nie czaje po co ci to? Ja we wrzesniu pojade z GM/HP+TCM Zawijam na trena